Yoga

YOGA POUR TOUS – MJC COURSAN
Lundi 19h – 20h / Jeudi 11h30 – 12h30

 

Le yoga proposé s’adresse à tous même aux moins souples et s’adaptera à vos spécificités

 

Yoga complet et global
Enseigné et dispensé selon un méthode prenant en compte les besoins et les particularités de chacun, le yoga nous aide à installer progressivement et profondément un bien être du corps et de l’esprit.

Postures, relaxation, exercices de respiration et méditations peuvent être proposés dans des séquences, d’une heure, construites pour accompagner, étape par étape, vers plus de calme et de bien-être physique, d’équilibre et d’attention, de liberté et d’ouverture.

Une soixantaine de séances pour approfondir :
– Les postures (asana), pour étirer, assouplir et tonifier le corps en douceur. Les postures
proposées seront ajustées afin que chacun puisse
en tirer le meilleur bénéfice
– La relaxation
– Les excercices respiratoires (pranayama) pour aider à la détente ou pour faire le plein d’énergie
– La concentration pour aller progressivement vers la
méditation

Cours de yoga à Coursan

Infos pratiques

Responsable

 Diplomée par l’Institut Francais de Yoga depuis
2017 après 4 années de formation je dispense depuis plusieurs cours principalement auprès
de MJC et de particuliers.

MUNUERA Marion (Institut Français de Yoga) : 06 03 84 61 19

marion.munuera@gmail.com

Contact

MJC COURSAN : 04 68 33 37 21

Jours et horaires

Lundi — 19h à 20h
Jeudi — 11h30 à 12h30

Lieu 

Salle N°2 : Espace « Les 3 salles » ZAE la Condamine, Coursan

Tarifs 2021/2022

Carte MJC*  + 130€ (32 semaines, 1 ou 2h)

*  Adhésion à la MJC obligatoire :
Tarifs 2021/2022 : 22 € (moins de 18 ans) / 28 € (plus de 18 ans).
Réductions : – 20% de l’adhésion à partir de 3 cartes par famille.

quelques petites postures pour garder la forme