Yoga

Aujourd’hui quand on parle de yoga, on parle surtout de la pratique des asanas et du pranayama, c’est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques.

Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration.
Un moment de détente pour le corps et l’esprit.

Cours de yoga à Coursan

Infos pratiques

Responsable

MUNUERA Marion (Institut Français de Yoga)

Contact

MJC COURSAN : 04 68 33 37 21

Jours et horaires

Lundi — 19h à 20h
Jeudi — 11h30 à 12h30

Lieu 

Salle N°2 : Espace « Les 3 salles » ZAE la Condamine, Coursan

Tarifs 2019 / 2020

Carte MJC*  + 128€ (32 semaines, 1 ou 2h)

*  Adhésion à la MJC obligatoire :
Tarifs 2019 /2020 : 22 € (moins de 18 ans) / 28 € (plus de 18 ans).
Réductions : – 20% de l’adhésion à partir de 3 cartes par famille.